?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Протеиновый завтрак

Проще чем эти блинчики ничего не придумаешь.
 photo IMG_2270_zpsb7479b91.jpg
Но мне то хочется еще и повыдумывать, так что я не усложнила, но разнообразила себе жизнь.
 photo IMG_2291_zps7356cc10.jpg
Сами по себе блинчики приготовить займет 3 минут – развести продукт водой, встряхнуть, вылить на хорошо разогретую сковородку,
 photo IMG_2266_zpse919b142.jpg
подождать одну минуту, перевернуть, снять.
И опять же – жарю я без масла и сковородку не мою – чем не рай для ленивых?
Ну а дальше начинается всякая вкуснотень.
У меня почти всегда теперь есть в холодильнике запеченные и очищенные перцы, так что я только добавляю к ним нарезанную кинзу и чуть-чуть соли.
 photo IMG_2260_zpsc2aaff2e.jpg

А для второй части блинчинков я обжариваю шампиньоны, лук, чеснок – вот и готова грибная составляющая.
 photo IMG_2264_zps58d1ae65.jpg
Вот 4 такие блинчика на завтрак мне вполне хватает
 photo IMG_2288_zpscbff0a20.jpg
Вариантов того «что положить сверху» - масса, причем, почти все это я делаю заранее и на завтрак использую только часть, чтобы минимум времени утром на это потратить
 photo IMG_2287_zpsfe830e54.jpg
Ну а за неделю минут 3 кг и минут 3 см в бедрах.
Йоооху!

Comments

( 21 comments — Leave a comment )
busyana
Oct. 24th, 2013 03:13 am (UTC)
Прекрасно! А вот поподробнее можно про сами блинчики, что разводить водой?) какой то особенный рецепт?
miranda_kitchen
Oct. 24th, 2013 03:24 am (UTC)
Это протеиновый продукт kot, который я по определенной схеме употребляю. Там есть и шоколад и томатный суп и омлет и всякие глеты, в том числе смесь для блинчиков. Так там просто берешь ложку этого продукта, разводить водой и печешь.
Даже после диеты я вот такие блинчики оставлю в своем рационе
busyana
Oct. 24th, 2013 07:51 am (UTC)
Понятно, спасибо.
zhyzhaz
Oct. 24th, 2013 03:13 am (UTC)
а рецепт блинов?
miranda_kitchen
Oct. 24th, 2013 03:28 am (UTC)
Они не из муки обычной, это специальный продукт, который содержит необходимые вещества, и я его употребляю как лекарство, по определенной схеме, но он мне очень уж нравится на вкус сам по себе.
Т.к. я на диете, то надо обеспечить поступление всех необходимых веществ, да еще чтобы вкусно было.
Так что это я разные протеиновые продукты сейчас активно использую и надеюсь к 26 декабря достигнуть желаемых параметров))
zhyzhaz
Oct. 24th, 2013 03:57 am (UTC)
ааа)) ну тогда пакетик покажите, пожалуйста))
miranda_kitchen
Oct. 24th, 2013 06:27 am (UTC)
Это протеиновый продукт kot. могу отдельно показать все что я у них употребляю, из чего готовлю, если интересно. Сайт с их продуктами. Интересно?
yulik_
Oct. 24th, 2013 05:07 am (UTC)
тебе получается только мясо нельзя и выпечку?
как твоя диета называется, если не секрет?
у меня пока минус 2, но мне всего 5 надо сбросить и уже поднадоело мясо )))
miranda_kitchen
Oct. 24th, 2013 06:29 am (UTC)
скорее, мне можно только некоторые овощи, сейчас добавилось 200г мяса и немного творога.
Так что у меня овощные блюда и все))
ты молодец! http://www.dietakot.ru/# вот там можешь посмотреть
yulik_
Oct. 24th, 2013 08:51 am (UTC)
ага спасибо!
yulik_
Oct. 24th, 2013 08:57 am (UTC)
круто, тебе можно печеньки и шоколад )))
(Deleted comment)
miranda_kitchen
Oct. 24th, 2013 06:30 am (UTC)
ох... я цацки не люблю, да и ты уже занята)))
а вот в гости приезжай, вино у меня в запасе есть))
firehag
Oct. 24th, 2013 06:30 am (UTC)
Юль, это ты на КОТе похудела так? или это как дополнение к основной диете?
3 см за неделю - это круто! поздравляю!
miranda_kitchen
Oct. 24th, 2013 06:32 am (UTC)
Ага. именно на на Коt, на нем. но там же все по схеме, продукты расписаны, но ты, как я понимаю, все это знаешь? Тоже знакома?
firehag
Oct. 24th, 2013 06:40 am (UTC)
Я сама лично не пробовала, читала, слышала только. Хочу поэксперементровать, но не решилась до сих пор.
miranda_kitchen
Oct. 24th, 2013 06:47 am (UTC)
Если не секрет, то что и от кого слышала?
Можешь за мной наблюдать))) до 26 декабря планирую идти по этому пути
firehag
Oct. 24th, 2013 07:05 am (UTC)
Знакомой эту продукцию рекламировали, рассказала. Результатов я еще ни у кого не видела, но это же таааак действует на психику! на мою, по крайней мере)) хочется вот кушать и худеть, а тут еще и обещают все это. А как ты считаешь, 3 кг за 7 дней не резко? организм не отреагирует как-нибудь? хотя я бы так тоже не отказалась)))
miranda_kitchen
Oct. 24th, 2013 07:18 am (UTC)
Я не скажу что это просто.
Просто было на Дюкане, но там ... последствия не ахти.
Везде нужно приложить усилия и волшебной таблетки тебе никто не даст.
По хорошему это 2 кг с половиной, но я же должна себя стимулировать и прибавить полкило до красивой цифры? ))
Вот на Дюкане организм отреагировал.. было кое-что, а тут все нормуль. постоянно жую огурцы и пью какао с кофе)))
firehag
Oct. 24th, 2013 07:31 am (UTC)
Я самых классных и самое главное продолжительных результатов добилась только когда начала питаться по Королевой, надо сказать, что после этого я теперь вообще питаюсь иначе. Но ее система долгая и оч медленная, по крайней мере мой организм долго не воспринимал 5-ти разовое питание и 2 литра воды)

Юль, желаю тебе успехов! буду наблюдать)
miranda_kitchen
Oct. 24th, 2013 07:58 am (UTC)
спасибо за пожелания. посмотрим насколько меня хватит(((
polytheme_ann
Oct. 24th, 2013 03:12 pm (UTC)
Kruto! ) Rezul'tat vpechatljaet!
( 21 comments — Leave a comment )