miranda_kitchen (miranda_kitchen) wrote,
miranda_kitchen
miranda_kitchen

Протеиновый завтрак

Проще чем эти блинчики ничего не придумаешь.
 photo IMG_2270_zpsb7479b91.jpg
Но мне то хочется еще и повыдумывать, так что я не усложнила, но разнообразила себе жизнь.
 photo IMG_2291_zps7356cc10.jpg
Сами по себе блинчики приготовить займет 3 минут – развести продукт водой, встряхнуть, вылить на хорошо разогретую сковородку,
 photo IMG_2266_zpse919b142.jpg
подождать одну минуту, перевернуть, снять.
И опять же – жарю я без масла и сковородку не мою – чем не рай для ленивых?
Ну а дальше начинается всякая вкуснотень.
У меня почти всегда теперь есть в холодильнике запеченные и очищенные перцы, так что я только добавляю к ним нарезанную кинзу и чуть-чуть соли.
 photo IMG_2260_zpsc2aaff2e.jpg

А для второй части блинчинков я обжариваю шампиньоны, лук, чеснок – вот и готова грибная составляющая.
 photo IMG_2264_zps58d1ae65.jpg
Вот 4 такие блинчика на завтрак мне вполне хватает
 photo IMG_2288_zpscbff0a20.jpg
Вариантов того «что положить сверху» - масса, причем, почти все это я делаю заранее и на завтрак использую только часть, чтобы минимум времени утром на это потратить
 photo IMG_2287_zpsfe830e54.jpg
Ну а за неделю минут 3 кг и минут 3 см в бедрах.
Йоооху!
Tags: диета, рецепты для моей диеты
Subscribe
promo miranda_kitchen january 21, 2013 09:44 33
Buy for 300 tokens
Думается мне, что почти с каждым случались накладки в ресторане - то столик забронировали не тот, то официанта долго ждали, то заказ перепутали, то официант оказался не в состоянии рассказать про блюдо и прочее и прочее. В пятницу были с подругой в любимом Саперави, о котором я уже писала…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 21 comments