Итак. Минус 5 кг.
Минус 9 см в талии
Минус всего 2 см в бедрах (но у меня там пожизненно мышцы и попытки ущипнуть меня «за мягкое» почти всегда заканчиваются удивленным возгласом «А что это у тебя тут не за что ущипнуть? Сплошной камень», так что бедра не считаем.
Сапоги стали широки в голенищах - это меня удивило! Зимнее пальто, купленное прошлой зимой как-то слишком просторно, но это радует.
Я грешила. Много и часто грешила. Вот буду каяться: бутылка белого и полбутылки красного, целая большая ромовая баба, шоколадка, варенье, сыры, десерты, мясо сверх предписанного, салатные заправки ресторанные, дегустации и дни рождения – все это было и я там многое себе позволяла, но несмотря на это дело двигается.
На этой диете (диете Кот) я должна следить за тем, чтобы вовремя съесть нужное мне кол-во продуктов, так что даже приходится подталкивать себя чтобы принять «дозу» в виде ванильного десерта или крема-карамели (мои самые любимые). Сейчас в день у меня обязательно должно быть 4 порции протеинового продукта.
Удобнее всего получается в рабочие дни – завтрак занимает 3 минуты, в 11 кофе с шоколадным котом, в 13 обед, в 16 третий коктейль кот, а в 19-20 ужин и вот тогда уже я готовлю запеканку с тем же протеином, суп сварю с ним, рулет придумаю или что-то еще.
Как раз ужина более всего и жду, ибо есть время придумать, попробовать сделать что-то новое.
При наличии свежих огурцов в ящике рабочего стола – все это легко дается, а вот в выходные мне сложней, ох, сложней – либо уезжаю на целый день и до еды там, либо же дома готовлю и отснимаю рецепты, так что тут уже почти бесконтрольно.
Думаю, что отдельно напишу о тех хитростях, что я сама для себя открыла.
Ну а пока... пока впереди еще месяц, и морковка висит упорно у меня перед носом, правда, иногда, вместо нее мне мерещится тирамису))
Journal information